お口には
・唾液がたくさん分泌され、虫歯菌や歯周病菌などの繁殖を抑えることができます。
・顎の発達・筋肉が鍛えられ、歯並びや顎関節症などの予防にもつながります。

ダイエット・美容には
・満腹中枢が満たされ、大食い予防になります。
・お口周辺の筋肉が引き締まり、美しい顎のラインを保てます。
・脳も活性化され、様々なアンチエイジング効果が期待されます。

男女問わず、ダイエット経験のある人は多いと思いますが、失敗する人の多くの方が無理な食事制限からくる、精神的ストレスのリバウンドではないでしょうか？

1口30回を目安にしっかり噛んで、お口と身体の健康を手に入れましょう！