噛む力のすごさ
噛む力の強さ: 人間の噛む力は、奥歯で最大およそ100キログラムにも達することがあります。これは、10キログラムの重りを10個まとめて持ち上げるのと同じくらいの力です。
噛むことの大切さ: 噛むことで食べ物を細かく砕き、消化を助けます。また、よく噛むことで唾液がたくさん分泌され、口の中の健康を保つことができます。

噛む力を鍛える方法
硬い食べ物を食べる: 人参やりんごなどの硬い食べ物を食べることで、自然と噛む力が鍛えられます。
よく噛む習慣をつける: 1口につき30回を目安にしっかり噛むようにしましょう。これにより、消化が良くなり、満腹感も得られやすくなります。

噛む力と健康
顎の発達: よく噛むことは顎の発達に重要です。特に子どもたちは、成長期にしっかり噛むことで、健康な顎と歯並びを作ることができます。
脳の活性化: 噛むことは脳を刺激し、集中力や記憶力の向上に繋がるとされています。

噛む力は、私たちの健康と日常生活にとても重要な役割を果たしています。
ちなみに歯が抜けて、入れ歯やブリッジになると噛むチカラは3-4割になります。
毎日の食事でよく噛むことを意識し、健康な歯と体を保ちましょう。お子さまにも、しっかりと噛む習慣を身につけてもらい、生涯にわたって健康な歯を維持できるようサポートしていきましょう。