歯ぎしり・食いしばりの影響

睡眠中の歯ぎしりや食いしばりは、ストレスや噛み合わせの問題などによって起こります。強い力が歯にかかることで、歯のすり減りやヒビ、知覚過敏の原因になることも。また、顎の筋肉が緊張し、顎関節症を引き起こすこともあります。

そのほかの原因

・ 寝ている間の口呼吸：口が乾燥し、歯や歯茎に違和感を覚えることがあります。
・ 噛み合わせの乱れ：特定の歯に過度な負担がかかり、痛みを感じることがあります。
・ ストレスや疲労：心身の緊張が歯ぎしりを誘発することがあります。

対策方法

・ ナイトガード（マウスピース）の使用：歯ぎしりや食いしばりによるダメージを軽減できます。
・ ストレス管理：リラックスする時間を作り、適度な運動や深呼吸を取り入れましょう。
・ 歯科医院でのチェック：噛み合わせの調整や、適切な治療を受けることで症状が改善することがあります。

朝の顎や歯の痛みが続く場合は、早めに歯科医院を受診することをおすすめします。