一般的に、歯ブラシの交換目安は1か月に1回とされています。使用していくうちにブラシの毛先は徐々に広がり、弾力も失われていきます。毛先が開いた歯ブラシでは、しっかりと汚れを落とすことができず、磨き残しが増えてしまいます。ある研究では、毛先が開いた歯ブラシは、新品のものと比べて汚れを落とす力が4割以上低下するとも言われています。

また、歯ブラシは湿った環境にあるため、雑菌も繁殖しやすくなります。特に風通しの悪い場所や、使用後にしっかり乾かさない状態が続くと、衛生面でも問題が出てきます。

歯とお口の健康を保つためにも、毎月1日や給料日など、交換日を決めて定期的に歯ブラシを新調する習慣をつけるのがおすすめです。毛先が開いていなくても、1か月経ったら交換するのが理想的です。

毎日のケアの基本となる歯ブラシ。清潔で性能のよいものを使うことが、むし歯や歯周病予防への第一歩です。ぜひ今日から、歯ブラシの寿命を意識してみましょう！