このオーラルフレイルは、全身のフレイル（虚弱）のはじまりとされ、進行すると食事量や栄養摂取が減ってしまったり、人との会話が減って社会的に孤立したりと、身体面・精神面・社会面すべてに影響を及ぼします。

その結果、筋力の低下、免疫力の低下、認知機能の低下へとつながり、健康寿命を縮めてしまうおそれがあるのです。

しかし、オーラルフレイルは早めに気づき、対策をすることで進行を防ぐことができます。

たとえば、「よく噛んで食べる」「硬い食材を意識的に取り入れる」「口や舌を動かす体操を行う」「人との会話を楽しむ」など、毎日の習慣の中でできることがたくさんあります。

また、虫歯や歯周病、合わない入れ歯などをそのままにしていると、噛む力や会話に支障をきたすため、歯科医院での定期的なチェックやケアもとても重要です。

「年のせい」とあきらめず、お口の小さな衰えに目を向けてみませんか？

いつまでも美味しく食べ、楽しく話し、いきいきとした毎日を送るために、オーラルフレイルの予防は健康長寿への第一歩です。